형에게서 배운 것들

굉장히 위험하고 쓸데없는 것들
: 지레짐작하여 판단하는 것, 고정관념, 선입견...

...결론으로 바로 뛰어들지 말라

있는 그대로 보고, 듣고, 느끼라

더이상 못하겠다 라는 마음이 들 때가 그 사람의 한계다. 거기서 한 걸음 더 나아가느냐 주저앉거나 되돌아가느냐에 따라 그 사람의 운명이 바뀐다. 선택의 키는 항상 본인이 쥐고 있다.

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고통을 줄이는 것보다 행복을 넣는 것이 더 쉽다.

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무언가를 쫓으려 하면 결코 붙잡을 수 없다. 그냥 하면 그 순간 그것과 하나가 된다.

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연습

-모든 방면에서 제일 먼저 좋은 점부터 보고, 좋은 점을 먼저 떠올리며, 먼저 말하고, 후에 문제가 되는 부분을 떠올리고 말할 것.

-완전해지려는 강박에서 벗어나기
(조금 부족해도 좋다고 받아들이는 것. 이 세상 모든 것에서 진정 완전한 것이란 없으므로)

-항상 깨어 있기
~>화 / 우울 / 고독 / 권태...등이 밀려올 적에 무엇에, 왜 이러한 감정이 드는지를 생각하고 기록한다.