어느 날, 운동을 하고 나온 후...

내가 가장 닮고 싶은 무도가 이소룡

여느 때처럼 거북 체육관에서 운동을 하고 나온 후, 

우연히 먼저 운동을 마친 주호 형님이 담배를 태우고 계시기에 자연스레 같이 흡연을 하며 이야기를 나누게 되었다.

인생은 우연의 연속이고, 모든 순간이 연결되어 있다고 김태원이 얘기했던가...

주호 형님의 말씀은 마치 내가 부강모터스 사장님과 대화를 하며 느꼈던 그 ! 가 떠오르는 순간이었다. 

플라워즈 상민형님과 규식형님, 그리고 이철헤어커커 서면점 원장형님[형님 죄송합니다 성함이....생각이 안나네요ㅠㅠㅠ]과 술자리를 가졌을 때 또한 마찬가지였고...

프랑스 문화와 영상 수업때 같이 조별 과제를 했던 현오 형님을 만나뵜을때며, 민규 아버지 사촌동생분을 도우러 일을 하루 하러 갔을때 만나뵜던 이름 모를 형님이며, 

군 전역 후 노가다를 뛸때 만났던 기인[지금 생각해봐도 천재임이 분명하다!] 형님과의 만남때 느꼈던 감정이 그대로 되살아났다 

이에 관련한 포스팅은 차차 나중에 하도록 하겠다. 

지금 너무 피곤해서 글을 집중해서 쓸 수가 없다. 

그러나 주호 형님의 말씀을 까먹지 않기 위해서 최대한 잠을 쫓으며 두서 없이 글을 쓴다.

이소룡의 폭발적인 파워와 스피드의 원천, 코어(Core)

운동의 매커니즘을 이해하고서 운동하는 것과 그를 알지 못한 채 그냥 운동하는 것은 엄청난 차이가 있다. 

이소룡의 몸처럼 만들기 위해서는[그리고 복싱에 도움이 되기 위해서, 아니 모든 운동의 기본으로써] 코어 근육과 하체 운동이 가장 기본 베이스로 깔려 있어야 한다.

특히 이소룡의 몸은 코어 근육의 발달이 우선적으로 필요하다. 

맨몸운동은 푸쉬 업, 싯업, 풀 업 및 스쿼트 4동작만 꾸준히 해줘도 충분하다. 거기서 + 웨이트를 겸해주면 더 좋다. 

또한, 내 체형에서는 [172cm에 61kg] 먼저 체중을 70kg 이상 찌운 후, 컷팅을 하여 몸을 만들어야 된다. 

그러기 위해서는  하루 종일 먹는 것에 대해 강박 관념이 생길 정도로 매일 매일 잘 챙겨 먹는게 중요하다.

놀라운 점은 우리 몸 중에서 가장 칼로리를 많이 소모하는 부위는 '뇌' 라는 사실이다. 

주호 형님은 마른 사람과 뚱뚱한 사람들의 생활 패턴을  전반적으로 비교해 보았을 때 

주로 마른 사람들은 이것 저것 신경을 많이 쓰며 스트레스를 많이 받는 사람들, 한시라도 가만히 있지 못하고 움직거리는 사람들이 많고

주로 뚱뚱한 사람들은 이런 저런 일에 크게 구애받지 않고, 느긋한 마음을 가지고 생활한다는 것이다. 

[나는 이부분을 듣고서 적잖이 놀랬다. 이런 관점으로는 생각해본 적이 없는데...] 

또 여러 말씀들을 많이 해주셨는데, [우리나라 최고의 기계 체조 관련 블로거 '멸병의 기계 체조'를 참고해서 체육관에서 할 수 있는 프리웨이트를 하라 

, 천연식으로 영양 섭취를 하기 힘들다면 보조제를 먹는 것도 좋지만 전문적인 보디빌딩을 할 게 아니라면 단백질을 섭취하기 보단 탄수화물을 섭취하라 등등]

무엇보다도 가장 중요한 점은, '마음가짐을 편하게 먹는 것' 이다. 조바심 내지 말고, 지금 이 순간 나에게는

학업과 진로 결정이 가장 중요하며 다른 것은 그것이 어느정도 안정됬을 때, 자리잡았을 때부터 해도 늦지 않다 - 이는 태진 형님이 몇 년 전부터 나에게 해주신 말씀과도 꼭 맞다.

1시간 정도 대화를 나누고 헤어졌음에도, 많은 것을 배우게 된 시간이었다. 다음 번에는 형님과 맥주 한잔 마시며 더 깊은 대화를 나누고 싶다.